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顾北山现在目前的训练进度已经到速度和力量练习了，比其他人的训练快了一点。
但是现在时间其实已经不多了，现在马上就要进入十月份了，明年的一月就是体育统考了，留给他们的时间已经不多了。
现在顾北山只是进入练习的第二阶段了，后面还有一个阶段。
但是目前的速度和力量训练阶段，可能是最难的一个阶段。
毕竟要想办法把速度给提上去，但是也就速度是最难练的时候，陈凯也着重让顾北山把这部分放在了中间练习。
但是不管怎么样，顾北山也没去想有多难，他就一股脑的去练，不去想什么乱七八糟的事。
这会儿陈凯也给那群人布置好任务了，慢慢的朝着顾北山走过来了。
这么多学生里面他最看重的还是顾北山，他感觉顾北山只要是练好，估计今年体考会一鸣惊人的。
顾北山这会儿正在压腿、拉伸，想要让肌肉放松下来一点。
陈凯走近问他：“怎么样，还可以不？”
顾北山抬头看向陈凯，对他说：“还行吧，没有什么问题。”
“既然没有什么问题，那就开始蹲踞式起跑吧，确定没什么问题吧。”
顾北山这会儿已经站起身了，甩了甩腿，对陈凯说：“没问题，开始吧。”
“行！”
陈凯掏出秒表，顾北山慢慢走到跑道上，又甩了甩胳膊。
确定没什么问题之后，顾北山蹲下，做好跑步姿势，眼睛看向前方，就等着陈凯的哨声了。
陈凯看顾北山也准备好了，哨声迅速响起。
顾北山瞬间冲出去，但是没跑几米远就被陈凯给拦下来了。
“停！回来。”
顾北山听到陈凯的声音，转身走回来了。
陈凯对着走回来的顾北山说：“刚刚起跑姿势不太行，慢了，在调整一下。”
“嗯，知道了。”
顾北山应了一声，表示自己知道了，接着再次在起跑线前做好准备。
其实顾北山刚刚的起跑也并没有太大问题，但是为了能让顾北山起跑速度更快，陈凯让顾北山在起跑这块不断练习。
就比如现在陈凯就是在给顾北山训练起跑这块，不需要顾北山跑太远，以起跑10米的距离让顾北山不断练习起跑动作，去提高起跑速度。
要是起跑速度可以的
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